まだ3日しか続いていないけど、起きたら瞑想をしてみる。ただ無言でやってると気が散ってなかなか集中できないので、誘導系?みたいなyoutubeの動画を探してやってます。なんかスピリチュアルな言葉が多くて受け付けないってパターンもあるので人それぞれあ…
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