思ったこと：やる気が出ない。めんどくさい。でも、とりあえず動き出すために。
びっくりするくらい、やる気が起きない
人から催促されているのに、何もやる気が起きない。
なんでかもわからない。お金の心配とか、将来の不安とかそういったものなんだろうけど、そんなのずーーーとつきもので、フリーターになった時点でそんなことは頭の中に入れておけってくらいなのに。
もともと、ポジティブなほうで、それは裏を返せば楽天的なはずなんだけれども、なぜか一度落ち込むと戻ってこれない。
前エントリーにゾンビモード*1になってしまったということを書いたがそんな感じ。
原因がわからないと書いたけど、ちょっとわかっている。
これを読んだから。
とりあえず、お金の価値が上がり自分の価値もあげれ！！って話だと思うけど、
こういう、ドス暗い感情を目の当たりにして、自分も同じように思ってるな、でもこの人よりももっとお金も地位も名誉もないわけ。
単に金持ちって書いてあるけど、金持ちだけでいいじゃん。それだけで、全然違うよ。不細工で金もなくて、なんにもない人間はなんなんだ！という怒りも含まれてる。
かといって、努力したくもないし。
ダメ人間。
そして、ずっと落ち込んでいって他のこともやりたくない、負のスパイラル。
ここでバーーーーーーーーーーンッと解決策を出せれたらいいけど、ない。
なので励まされたツイッターをここに貼って、同じ状況になった時に見返すことにしました。がんばろ。大丈夫、なんとかなる。。。
自分を立て直す順序①まずは自分の精神力を一番削っている悪癖をストップすること、それだけに意識を注ぐ。自分の場合、お酒をだらだら飲むこと。それ以外は別に良い。ゴロゴロしようが勉強サボろうが、まずは精神力を最も回復できることにパワーを使う。
— ひらめきメモ (@shh7) 2015, 8月 3夜、独りのとき、自分の心の声を聴く訓練をしようか。目を閉じてイメージで心を両手に掬いとる。その心に聴覚を集中する。今日は疲れたから早く寝てね、とか、明日の面接は気負わずにね、とか。いろいろ囁きかけてくる。心はちゃんと聴けば、そのときもっともまっとうなことを言ってくれるって。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) 2014, 10月 5「自分で自分のキャラ設定をする」っていうのが、結局一番最強だと思うなー。「自分はずぼらだ」「自分はやる気がない」とか、それって自分の思い込みのキャラ設定なんだよね。「ある時間帯だけ極限に集中力があがる能力」とかそういう厨二チックな設定を心の中でひっそり楽しむのとかすごい効果あるよ
— F太 (@fta7) 2014, 10月 8何をしたら良いかなんて本当は分かっているのだ。ただ、それをやると本当に実現しちゃうから、怖くて、いや違う、単にめんどうくさくて、やらないだけなのだ。自分を波立たせたくないだけなのだ。このぬるま湯がなんだかんだ心地いいのだ。
— ひらめきメモ (@shh7) 2014, 11月 30人生はうまくいかないことだらけで、もういいや、と思った時こそ全てのしがらみを捨てる時である。約束や礼儀など捨ててしまえばいい。世捨の精神を理解しない人が、薄情だのマジキチだのなじられようが、言わせておけばいいのだ。世を捨てればそれすら苦にならない。(第百十二段)
— 吉田兼好 (@tsuredure_bot1) 2015, 6月 14
とりあえず、時間が過ぎるのを待つか。
瞑想、続けてるけどその時は考えなくて済むからいいんだけどね。
もっと集中する癖を身につけよう。
今を生きる、が大事だということは頭でわかってるんだから。
*1:休息やストレスの解消が上手くできないと不全状態に陥り、仕事中にゾンビモードになって動けなくなったり、仕事のパフォーマンスが極端に落ちる
